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>>1
限界を超えて運動量が多かった奴ほど運動しなくなるとリバウンドが激しいアレだろ
毎日少しずつ淡々とカラダ動かしてりゃそれほど大きく減衰もしないもんだ
なんでも一気にやるのはよろしくないということだ
290： 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] A8E+earj0 2024-10-06 18:56:42
>>1
たいていは若い頃に膝を痛めたり椎間板ヘルニアやって、老後に筋力も衰えて歩けなくなるパターンが多い。
321： 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [BY] SMsjCIdN0 2024-10-06 22:19:32
>>1
若いころに激しい運動をすると新陳代謝が過剰になりすぎて
細胞分裂回数が減少するからではないか？って言われているな。
実際自然界を見ると寿命の短い生物って等しく全てその傾向があるんで
ほぼ間違いはないだろう（人間の場合寿命が長いんで検証段階に至ってないだけで）
322： 名無しさん＠涙目です。(庭) [PT] c36rpV7E0 2024-10-06 22:29:20
>>1
Kｰ1ってまだやってたんだ
3： 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US] gWm9khu/0 2024-10-06 11:52:57
毎日アブローラー10回するだけで全然違うのに
>>3
かなりきついぞそれ
25： 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] z9JLLanc0 2024-10-06 12:02:56
>>3
10回でいいの？
>>25
高負荷だから10回で十分
>>29
そんな私も今ではおじいさん。
孫にやらせるのはもちろんアブローラー。
なぜなら彼も私にとって高負荷な存在だからです。
203： 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US] 3It8K9Kw0 2024-10-06 14:41:50
>>25
10×3が良いらしい
92： 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2Vc+NBsX0 2024-10-06 12:54:44
>>3
若い頃全コロ10回やってて、50代になって再開したら
腰を痛めてしまった。今は全コロ3回で腰を少し上げるぐらいにしてる。
114： 名無しさん＠涙目です。(東京都) [KR] 31J8lswb0 2024-10-06 13:11:20
>>3
コレでヘルニアになって手術して
それからいろいろガタがきて
何も出来なくった
146： 名無しさん＠涙目です。(庭) [TW] NdVDZ74N0 2024-10-06 13:40:26
>>3
これで身体が動かなくなったって言うレスが多いんだが？😡
たばこ代15,000円→1,000円 / 月
251： 名無しさん＠涙目です。(新潟県) [ﾆﾀﾞ] lv5y23qc0 2024-10-06 16:19:12
>>3
ヒザコロしかできないんです
273： 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 1USXUT4o0 2024-10-06 17:54:23
>>3
腹筋ローラーで腰破壊して歩けなくなるんだろう
7： 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB] UbyJyVCG0 2024-10-06 11:55:31
心臓の使いすぎだろ
>>7
これこれ、人間の心臓って打つ回数が決まってるらしいね
>>62
そういう事を言う奴も多いが経験的に違うと思うぜ
俺は今58歳だけど3年前位に色々と思っていたより遥かに動けない事を思い知って以来ジョギング 100mダッシュ 筋トレを継続しているが若い頃もう消耗し尽くしたと思っていた関節も心肺機能も筋力も回復傾向に有る
暫く運動をして来なかった状態では60歳を過ぎたら更に動けなく成っていたであろう事が想像に難くないが今より更に鍛えれば現状より若返る自信さえ出て来た
特にジョギング後の100mダッシュは始めた頃胸が痛かったが今は痛くない
心臓は筋肉だから鍛えた方が良いと実感した
153： 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] PIgVoHDe0 2024-10-06 13:45:03
>>62
高橋尚子の安静時心拍数は35だぞ
1日30分のランニングを継続してたら50くらいにはそのうち下がる
一般人は70、極端な運動不足な人間は80や90
あと運動してる人間は心拍数が上がりにくいし、逆にデブはすぐに心拍数上がってハァハァ言う
結局1日の心拍数は均一になるようになってるし、そもそも心拍数寿命まで生きられる人間なんか激レアだろ
9： 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [CN] GSYKl2py0 2024-10-06 11:56:05
逆だな
体育2だったけど学校のいい加減な体育教育と部活論とか無視して
体作りに励んだら40半ばでもムキムキ腹筋割れおじさんだよ
同世代はもうなんか見る影もない衰え方してる
>>9
筋トレだけしたとこで運動神経は悪いだろ
スポーツにおける体の使い方を知らないんだから
>>12
その手の発言毎回だけど
筋トレしてるわけであってスポーツしてるわけじゃないからな
筋トレは最強の健康法
26： 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [CN] GSYKl2py0 2024-10-06 12:03:08
>>12
体ができる前の年齢のガキにスポーツさせてハイ結果ですみたいな教育が間違ってるんだよ
しっかり時間かけて体作り、得意な競技や体を動かす楽しみを教える
他の教育科目では当然の取り組みでも体育だけは真逆だから
日本人は酷い体形なんだ
>>26
横だがボディメイクとスポーツ万能は次元が違う話
>>33
いやうちの両親スポーツ万能だったど
その自信なのか30歳以降全く体を動かさなかった
40超えてから全く走れなくなった
ジイイは70代で音を出して足を引きずって歩く典型的な高齢者、ババアはクソデブ
それでもなんか妙な体への自信があるらしく何をアドバイスしても聞かないので放っておいてる
が体にガタが出る度に医者に行って言われるのが「タンパク質不足、運動不足」
>>45
さっきからウザいし嫌な奴だなあ……ジムで嫌われてそう
59： 名無しさん＠涙目です。(みかか) [MX] OemjxTPy0 2024-10-06 12:29:29
>>45
その例なら
若い頃スポーツ万能だった奴が動けなく成る原因として成立してるだろ？
お前は>>26で
↓
体ができる前の年齢のガキにスポーツさせてハイ結果ですみたいな教育が間違ってるんだよ
しっかり時間かけて体作り、得意な競技や体を動かす楽しみを教える
他の教育科目では当然の取り組みでも体育だけは真逆だから
日本人は酷い体形なんだ
↑
と言っているが、若い頃スポーツ万能だった奴が動けなく成る原因としての理論が破綻しているだろうw
お前は単に筋トレしている事を自慢しているだけに過ぎないw
113： 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP] +nGjFudT0 2024-10-06 13:11:18
>>45
慢心、環境の違い…
34： 名無しさん＠涙目です。(みょ) [US] +v7IXiTH0 2024-10-06 12:06:06
>>26
日本人の体型にマッチョは合ってない
アレこそデブ並に醜い体型
>>34
筋トレすれば簡単にマッチョになれると思ってんのか出来損ないは
お前みたいな出来損ないなんて筋トレしても人並みの体型にすらならんぞ
103： 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] aemUyPsm0 2024-10-06 13:03:00
>>34
デブになれる才能が無いとマッチョにはなれないからって
その言い草はおかしい
42： 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] SY4RCdIK0 2024-10-06 12:16:26
>>26
別に運動神経は並だったが体育楽しかったけどね
体作りなんてそれこそやりたくねーだろ
筋トレでもさせんのか？嫌過ぎるわ
201： 名無しさん＠涙目です。(北海道) [FR] xR+oBx6W0 2024-10-06 14:35:59
>>26
ウンチマンダサすぎるww
102： 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] hJS1Mn6V0 2024-10-06 13:01:15
>>12
俺は小2からずっと野球ばかりやってて
野球以外の球技や体操てんでダメだったけど短距離走だけは速かったわ
運動神経ってのはよくわからんね
304： 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] oRi7s9Ui0 2024-10-06 19:39:00
>>9
結局、体育2のムキムキになっただけでは？
【悲報】 「食べ放題」←こいつがイマイチ流行らない理由がこれｗｗｗ
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参照元:hayabusa9.5ch.net/news/dat/1728183092.dat
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