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ニンジンやカボチャが血糖値の上昇を抑制 糖尿病の人が食べたい野菜 どう食べると良い？
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>>1
>ニンジンやカボチャが血糖値の上昇を抑制
白米食べなければいいだけ。
>>10
屁理屈
45： 名無しさん＠涙目です。(糸) [DE] ULcdcXMR0 2025-02-09 19:06:23
>>10
日本人なら白米は食べろ
うどんとパンをやめたほうが良い
73： 名無しさん＠涙目です。(長崎県) [US] mHKxTNsg0 2025-02-09 19:28:50
>>10
残念ながら白米は食わないとエネルギー不足になる→体がエネルギー抑制→つまり鬱状態になる
米は野菜とセットで食えば食物繊維効果で消化が遅くなって血糖値が急激に上がらないので基本野菜とセットで食べる
で後軽い運動
これが基本
146： 名無しさん＠涙目です。(庭) [GB] u5qRj5AT0 2025-02-09 20:26:22
>>1
人参うめーよな…
6： 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾇｺ] VUGFm+Yh0 2025-02-09 18:49:47
ニンジン好きだけど、日が通りにくいからあまり買わない
>>6
サラダやジュースにすればいいじゃない
生のほうが栄養あるし
28： 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US] B24Nn8fO0 2025-02-09 18:58:07
>>6
しりしりとか細かくしてレンチンツナあえなど手間の割に美味い食べ方もあるよ
44： 名無しさん＠涙目です。(三重県) [US] DD9k3YSy0 2025-02-09 19:06:08
>>6
人参とかブロッコリーは
適当な大きさに切って５・６分レンジでチンして
柔らかくしとけば生でも十分うまい
47： 名無しさん＠涙目です。(東京都) [BR] ZVcaPIjW0 2025-02-09 19:08:06
>>6
レンチンと相性いいぞ
すぐ火が通る
たばこ代15,000円→1,000円 / 月
199： 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] OKEQir5s0 2025-02-09 21:15:42
>>6
細切りにしてスティックサラダが最高だろ
無限にいける
8： 名無しさん＠涙目です。(みかか) [US] 1SEdMjDG0 2025-02-09 18:50:33
＞ニンジン1本くらいで、１日に必要なビタミンAを摂取できる
１本も食う奴いるの？ 馬じゃあるまいし
>>8
ビタミンAの過剰摂取って他のビタミンより有害だった気が
1本も2本もわざわざ食わなくていいよ
>>23
ビタミンAは油溶性で体内に残るから過剰摂取は良くないのよ
でも親が入院してたときの食事はやたら人参が出てきたな
普通食だったけど
179： 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 49q74PSC0 2025-02-09 20:55:37
>>23
ニンジンに含まれるのは体内でビタミンAに変換されるβカロテン
βカロテンのビタミンAへの変換は必要量しか行われないので過剰摂取にはならないと言われてる
ビタミンAそのものが大量に含まれる食品は過剰摂取注意
186： 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] T2uhyPc20 2025-02-09 21:03:49
>>23
そうなん？
人参とかカボチャとか色素のある食べ物を沢山食べた方が栄養があると思っていたわ
29： 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] o7pUYcxL0 2025-02-09 18:58:32
糖尿病のワイ
1年かけてha1cを12から7まで落としたけど
糖尿病神経障害全然治らなくて辛い…
立ち仕事も1時間もできない始末
>>29
9.5から6.5まで下げて20年くらいになるが改善するよそのうち
75： 名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [ZA] Lh7PpyAI0 2025-02-09 19:29:38
>>29
スゲーなもっと改善出来るだろ甘えすぎ
俺は7だったからヤバイと思って3ヶ月で5.5にして3年維持してる
78： 名無しさん＠涙目です。(長崎県) [US] mHKxTNsg0 2025-02-09 19:30:45
>>29
オレイン酸取れ
109： 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] ktZ8sy8B0 2025-02-09 19:55:38
>>29
糖尿病歴15年だけど何の症状も無いわ
211： 名無しさん＠涙目です。(みかか) [ﾆﾀﾞ] wlNuCTIO0 2025-02-09 21:26:07
>>29
6.2くらいでビクビクしてるんだけどまだまだ甘ちゃんですかね?自分
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参照元:hayabusa9.5ch.net/news/dat/1739094480.dat
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