★ランチ代、最多の価格帯は「５００円以下」が最多 ランチのスタイルとともに節約志向が加速
１位は５００円以以下で５１・０％、２位は５０１〜８００円で２８・４％。１００１〜１５００円は４・９％にとどまった。
ランチスタイルは、１位がお弁当（自作）で３４・３％、２位がコンビニ・スーパーで購入３３・３％、３位の外食は１９・６％となり、「自作弁当」や「中食（コンビニ・スーパー）」が主流となっており、こちらも節約と効率を両立する傾向が見られる。
株式会社ファーストイノベーション（本社：東京都中央区）は、運営メディア「ＳＥＳ Ｐｌｕｓ」にてＸ（旧ツイッター）ユーザーを対象に「みんなのランチ代はいくら？」に関するアンケートを実施し、その結果をもとに「ランチ代ランキング２０２６」を１９日までに発表した。１０代〜６０代以上の男女１０２人に聞いた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/25006a5e43ecdb66d91c226e4be18bfc5c15ea42
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11： 名無しどんぶらこ yyGBNFvn0 2026-04-20 12:44:25
弁当作る暇があるならその分稼ぐことを考えればいいのに
>>11
サラリーマンは固定給だろ
138： 名無しどんぶらこ olb3OWN60 2026-04-20 12:58:19
>>11
朝の10分でどう稼ぐのか気になる
89： 名無しどんぶらこ hRUs/CHd0 2026-04-20 12:52:49
毎日ランチは外食してた俺も流石に負けた
今は毎日弁当作ってる
前の晩からの仕込みとかで大変…
>>89
冷凍食品でいいんだぞ
>>94
俺は美味しいランチが食べたいんだよ！！
119： 名無しどんぶらこ l4ESNSsg0 2026-04-20 12:55:57
>>89
朝早起きすると気持ちいいよ
汗かいてない時期は朝シャワーのみ、洗濯機オートで回して陰干し出勤
163： 名無しどんぶらこ F1Em6+S+0 2026-04-20 13:03:56
米炊くのが意外とめんどい
2時間くらいかかるし、残ったやつを冷凍するのだるい
たばこ代15,000円→1,000円 / 月
171： 名無しどんぶらこ T26+7+d20 2026-04-20 13:05:19
>>163
炊飯器でそんなかかるの？
>>171
米を研いで水に浸けるところからカウントしたらそれくらいはかかるんじゃね
198： 名無しどんぶらこ 1Qoy7xWM0 2026-04-20 13:11:20
>>171
研ぐのに30分かけて給水30分で炊飯30分で猫舌なので30分冷めるまでを目の前で待ってるんじゃね
社会でやったら無能どころか障害者レベルだが
180： 名無しどんぶらこ XKbpjtbg0 2026-04-20 13:06:41
>>163
食パンになんかはさむでいいだろ?
なんでご飯なんて炊こうと思うんだよ？
実家から送られて来るのか?
312： 名無しどんぶらこ DvR/h07z0 2026-04-20 13:32:34
>>163
そうなの？私は夜寝る前に研いで浸水させた状態で夏場は冷蔵庫にいれて
朝水を入れ替えて、早炊きモードで36分で炊きあがったらすぐスイッチ切って
蓋開けてラップで包んで冷めたら冷凍してるよ
一気にまとめてやればそこまで手間じゃないけどな
30分も研ぐって聞いたことないし、栄養は流れるし、米粒も割れそうだしいいこと無さそう
206： 名無しどんぶらこ 2VG4Z2dm0 2026-04-20 13:12:44
近所のスーパーなんてのり弁が800円、牛丼が1060円やで
>>206
そもそも今時そんな弁当は炭水化物過多だよ
おにぎり一個、サラダチキン、ゆで卵
これくらいで丁度いい
そうしてないからメタボになる
>>213
おまえ女だろ？
男でそれだけじゃ足りんわ
>>226
男だよ
ブルーワークでなければ昼飯は500kcal以下が原則
それ以上は食い過ぎ
241： 名無しどんぶらこ +EM+mfSw0 2026-04-20 13:19:35
白米と茹で卵2個と茹で野菜の弁当をもう何日も続けてる
結構うまい
>>241
茹で野菜とかそんなに高くならないなら試してみたいわ。作るの楽そうだし
今後の健康の為に40歳手前で菓子パンやお菓子を辞めたからなるべく栄養摂りたいなぁ
そう思いながらいつもコンビニのサンドイッチとおにぎり食べてる時点でアレなんだけどね…
朝と夜は納豆とご飯と味噌汁と卵焼きと袋入りの野菜ミックス。もう少し食べたい時はサバ缶を追加したりする
>>299
茹で野菜の値段はどんな野菜選ぶかにもよるけどまあ外食より高くなることはないだろ
本気で安く済ませたいならもやしがいいかもね
野菜洗ってカットするのは面倒だけど
茹で野菜をレンジで作れる容器が100均とかに売ってるからそれ使えばちょっと楽にはなる
>>315
もやしって栄養全然ないんじゃないの？もやしは好きだが日持ちもしないから苦手ではある
保存とかの余計なことをなるべく考えずに5日分作れるような条件で調べてみるわ
洗ってカット程度ならたまに妻の夜飯作ってるから苦にならないし
>>349
小松菜は安くてオススメだよ
冷凍保存で3週間くらいは日持ちするそうだし
>>360
二人ともありがとう。帰りにスーパーで見てくるわ
大食いじゃないし1食400円目標ならそれなりに種類食えそうではある
366： 名無しどんぶらこ +EM+mfSw0 2026-04-20 13:42:20
>>349
詳しいことは知らんけどgemini先生が言うにはもやしにはビタミンC、カリウム、食物繊維、アミノ酸があるらしい
まあでも値段より栄養を気にすると言うなら色んな野菜を食ったほうがいいだろうな
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参照元:asahi.5ch.io/newsplus/dat/1776656565.dat
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