なぜ体重が減らないのか。それは痩せないと訴える患者たちは、実際の食事摂取量を個人平均で47％も少なく申告していたからだった。1日1028kcalと申告しつつ、実際には2081kcalを食べていた
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ITmedia
https://www.itmedia.co.jp/news/article/2609/11/2000001315/
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12： 名無しどんぶらこ UffmkLvy0 2026-09-13 04:16:34
2000キロカロリーで肥満になるの人類エネルギー効率よすぎんか
>>12
カズレーザーの相方が少食なのに太る体質だな
たぶん栄養の吸収能力が極めて高いと思われる、それかエネルギーの消費少ないのか
現代だと可愛そうだけど昔なら神能力やな
現代はギャルソネみたいな食っても太らない栄養の吸収能力低い人のが有りがたられてるからなあ
昔ならすぐに餓死するんじゃないかな
それとも食わなくても死にはしないのかな？
393： 名無しどんぶらこ 0l5/H8ZP0 2026-09-13 07:15:59
>>12
ちょっとのカロリーでよく動くよな人間の身体
それはそれとして、2000kcal/hじゃ太らないだろ
調査だからって普段より抑えてるんだろ
デブのやることだからな
395： 名無しどんぶらこ 6HQnAuBU0 2026-09-13 07:18:28
>>12
完成したのが狩猟採集＆プチ農業の時期だし
あの生活で2,000kcal摂るのは骨が折れるぞ
20： 名無しどんぶらこ zdZEDh2g0 2026-09-13 04:22:41
一日2食基本的に以下みたいな食事なのに全然やせない
1食目食パン2枚orインスタントラーメン
夜 米200g、おかず（肉１３０ｇ、野菜適当）、納豆
間食 コーヒー2杯とクッキー3枚ぐらい
ジュース、酒は飲まない
>>20
画像のような食事にしたら良いよ
>>24
いいけど、こんな落ち着いて食べられるのはかなり贅沢だな。値段は高くないけど。
25： 名無しどんぶらこ aG9tmjJQ0 2026-09-13 04:24:10
>>20
運動してる？
58： 名無しどんぶらこ ZDs5gNbl0 2026-09-13 04:42:53
>>20
1日に必要な食事量を5食に分けて食べた方が血糖値スパイクを防いで太りにくいって聞いた事あるけどどうなんだろう？
100： 名無しどんぶらこ eyDwgdVl0 2026-09-13 05:07:00
>>20
コーヒーがブラックじゃないんだろ
106： 名無しどんぶらこ ZY4zeKWe0 2026-09-13 05:08:20
>>20
クッキーが500calなんだろ
>>106
笑
>>216
1枚で500cal
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110： 名無しどんぶらこ RYh3CE+w0 2026-09-13 05:09:45
>>20
間食食べてるのと主食の割合が多いのと運動してないからやろな
400： 名無しどんぶらこ g2DDXQg20 2026-09-13 07:20:34
>>20
インスタントラーメンにパン2枚は多い
インスタントラーメンだけで十分どころか汁は残さないといけない
これでお腹減るならもう少し腹持ちのいいご飯食べた方がとよさそうだけど
36： 名無しどんぶらこ ErEmG2rd0 2026-09-13 04:31:01
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朝うどん&おにぎり
昼ラーメン&チャーハン
夜そば&カレー
>>36
逆だなそれ
炭水化物ダイエットって抜くほうじゃなかったかい？
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参照元:asahi.5ch.io/newsplus/dat/1789240319.dat
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